Küçük tansiyon neden düşer ne iyi gelir

Tansiyon neden d��er? D���k tansiyona en h�zl� ne iyi gelir? ��te, hipotansiyon nedenleri ve ��z�m�:

1. 
   İçindekiler Show

   • Tansiyon neden d��er? D���k tansiyona en h�zl� ne iyi gelir? ��te, hipotansiyon nedenleri ve ��z�m�:
   • Küçük tansiyon düşerse ne yapmalı?
   • Küçük tansiyonu yükseltmek için ne yemeli?
   • Küçük tansiyon düşüklüğü nasıl yükseltilir?
   • Küçük tansiyon 5 normal mi?

   Son zamanlarda �ok s�k rastlanan ve g�nl�k hayat� olumsuz etkileyen d���k tansiyon, �zellikle kronik bir hale geldiyse ciddi baz� hastal�klara neden olabilir. Peki tansiyon neden d��er? D���k tansiyona en h�zl� ne iyi gelir? ��te, hipotansiyon nedenleri ve ��z�m�:

2. 

   Sa�l�kl� bir yeti�kinde tansiyon genelde 120/80?dir. Kan bas�nc�n�n 90/60?tan daha d���k oldu�u duruma d���k tansiyon veya d���k kan bas�nc� denir. Uzun s�reli d���k tansiyon i�in mutlaka bir doktora dan���lmal�d�r. Tansiyonun nadiren d��mesi ise �ok ciddi bir durum de�ildir.

3. 

   D���K TANS�YONUN NEDENLER� NELERD�R?
   Tansiyon d���kl��� gibi kronik bir sorun ya��yorsan�z, bu durumun ba�l�ca nedenleri olabilir.
   Tuz eksikli�i
   V�cudun susuz kalmas�
   B9 ve B12 ba�ta olmak �zere bir�ok vitaminin eksikli�i
   B�brek �st� bezlerinin yetersiz bir �ekilde �al��mas�
   Kalp ve damar rahats�zl�klar�
   Ani geli�en kan kayb�
   Tiroid bezinin i�levini yerine getirememesi
   �iddetli enfeksiyonlar
   Hamilelik
   �eker hastal���
   Baz� alerjik reaksiyonlar
   Uzun s�reli a��r ge�en ishal
   Uzun s�reli kusma
   Antidepresan ve idrar s�kt�r�c� ila�lar gibi baz� ila�lar�n yan etkileri

4. 

   D���K TANS�YON BEL�RT�LER� NELERD�R?
   Konsantrede g��l�k
   Yorgunluk hissi
   Mide bulant�s�
   Ba� d�nmesi
   Bay�lma
   Sersemleme
   G�rmede bulan�kl�k
   Yukar�da say�lanlar d���k tansiyonda en s�k g�r�len belirtiler aras�ndad�r. H�zl� soluk alma verme, cildin soluk ve nemli olmas�, ya�l�larda haf�za kar���kl�klar�n�n g�r�lmesi ve nabz�n zay�f olmas� �eklinde kendini g�steren belirtilerin olmas� durumunda t�bbi yard�m al�nmas� �artt�r.

5. 

   PEK� D���K TANS�YONA NE �Y� GEL�R?
   D���k tansiyon i�in h�zl� ��z�mlerden biri, kan�n kalbe d�nmesine yard�mc� olmak i�in otururken veya uzan�rken bacaklar� kald�rmakt�r. Dola��ma yard�mc� olmak ve tansiyon d��mesine kar�� koymak i�in kot pantolon, kemer, sutyen gibi t�m dar giysilerin giyilmesi de faydal� olabilir.

6. 

   Birka� bardak su i�mek ve �zellikle �ok s�caksa aln� ve ba�� �slatmak yard�mc� olabilir. Genelde tansiyonda ani bir d���� oldu�unda ilk yap�lan �eylerden biri �ekerli su kullanmakt�r.

7. 

   Bir fincan kahve i�mek, uyar�c� etkisi nedeniyle o andaki tansiyonu art�rmaya yard�mc� olabilir. Bununla birlikte, etki yaln�zca ge�icidir. Uzun vadede veya y�ksek dozlarda, kahve z�t etkiye de sahip olabilir ve tansiyonu azaltabilir. Yeterince su i�mek ve bol miktarda sudan zengin meyve ve sebze t�ketmek hipotansiyona kar�� b�y�k fayda sa�lar. Bu, tansiyonda daha fazla azalma riski yaratan dehidrasyonu �nler.

8. 

   Kabak, marul ve �spanak gibi ye�il sebzeler gibi su ve mineral bak�m�ndan zengin besinler tavsiye edilir. Portakallar, limonlar, �ilekler, kiviler ve kirazlar tavsiye edilir.

9. 

   Tansiyonun d��mesi durumunda en b�y�k yard�mc�lar demir, folik asit ve ba����kl��� g��lendirmeye ve v�cuda daha fazla enerji vermeye yard�mc� olan B12 ve C vitaminleridir.