Yanakların dolgun olması için ne yemeli

Yüzümün Dolgun Olması İçin Ne Yapmalıyım? Yüzün dolgunluğunu yitirmesi kişilerde yorgun bir ifadeye neden olduğu için bazı insanlar tarafından istenmez. Yüz dolgunluğu; yaşa bağlı elastiklik kaybından, kilo vermekten ve kötü yaşam şeklinden kaynaklı kaybedilebilir. Bunun için doğal ya da cerrahi yapılabilecek pek çok yöntem var.

• Dolgunluk Kaybı Neden Olur?
• Dolgun Yüz İçin Ne Yemeli?
• Yanak Dolgunlaştırıcı Yağlar Neler?
• Çökmüş Yüz Nasıl Toplanır?

Dolgunluk Kaybı Neden Olur?

Yüzdeki dolgunluk kaybının en önemli nedeni yaştır. Yaş aldıkça doğal olarak yüz derimiz yer çekimi yönünde bir sarkma yaşar. Bu sarkmanın en temeldeki sebebi yağ dokularının ağırlığıyla cilt altındaki yer değişimleridir. Yaşanan bu durumun diğer sebebi ise; kas ve sinir dokularındaki azalmadır. Buna karşı gençlik döneminde yüz kaslarını aktif tutmak ve beslenmeye özen göstermek en güzel çözüm olacaktır. Yanaklardaki bu boşalma yaşandıktan sonra kilo alımı ya da cerrahi müdahale dışında kesin çözüm aslında yoktur.

Eğer kilo kaybı dolayısıyla yanaklar boşaldı ve yanak derisi çekildiğinde içi boş bir şekilde gelmeye başladıysa bu durum gençlikte kendiliğinden çözülebilir. Kilo kaybıyla derinin kendini toparlama hızı paralel değildir. Derinin kendini toparlayıp sıkılaştırması daha uzun zaman alır. Burada bu süreyi kısaltmak için yüz yogası, sakız çiğnemek gibi egzersizlerin katkısı olacaktır.

Sağlık konulu merak ettiğiniz tüm sorularınıza neyapmaliyim.net/saglik adresimizden yanıt bulabilirsiniz. Hemen ziyaret et, tüm cevapları öğren.

Yediklerimiz yüzümüze de yansır. Vücudun yakıtı olan yiyecekler onun şeklinin, sağlamlığının da belirleyicisidir. Yüzümüzü de dolgun ve gergin tutmak için yediklerimiz ilk değiştireceğimiz şey olmalı. Tabii burada her insanın genetik olarak bir yüz yapısına sahip olduğunu unutmamak gerekir. Yüzün sonradan kaybettiği dolgunluğu geri kazanmasını ya da hiç kaybetmemesini sağlayacak besinler:

• Karbonhidrat: Makarna, pirinç, ekmek, patates gibi karbonhidrat yönünden zengin besinler hızlı enerji kaynaklarıdır ve vücutta depolanırken ilk onlar kullanılır. Bu nedenle aşırıya kaçmadan beslenmede yer edinmeleri yüz dolgunluğuna katkı sağlar.
• Elma: Yüksek miktarda antioksidan ve pektin bulundurur. Bu sayede cildin elastikiyetini arttırır, ciltteki hasarla savaşır. Beslenmeye eklemek ya da cilde maske olarak uygulamak değişime neden olacaktır.
• Yağlar: Beslenmeye konacak sağlıklı yağlar cildin hem parlaklığını hem yağ dokusunu besler. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado yağının besin olarak tüketimi saç ve tırnak yapısına da iyi gelecektir.
• Süt ve yoğurt: Özellikle yoğurt probiyotik yapısıyla bağışıklığı güçlendirirken cilde de güç sağlar.

Yanak Dolgunlaştırıcı Yağlar Neler?

Yüze yağ ile masaj yapmak hem cildin kan dolaşımını hızlandırır hem de yağlar sayesinde yanaklara dolgunluk verir. Cilde iyi gelen, elastiklik veren yağlar özellikle yüz yogası gibi egzersizler sırasında kullanıldığında cerrahi müdahale kadar etkili olabilmektedir. Bu uygulamadan gözle görülür faydayı sağlayabilmek için düzenli olarak yapıp hayatın parçası yapmak gerekir. Bir iki kez yapıp bırakmak işe yaramayacaktır. Masaj için kullanılabilecek yağlar:

• Hindistancevizi yağı: Cilt tarafından kolay emilir ve nem verir.
• Jojoba Yağı: Cildin nem tutulumunu arttırır.
• Çay Ağacı Yağı: Antibakteriyel özelliği ile cilde yapılan masajda oluşabilecek mikrobik sorunları engeller. Cilde direk sürmek yerine ele bir iki damla damlatıp diğer yağları yüze sürerken kullanmak daha faydalı olacaktır.
• Üzüm Çekirdeği Yağı: İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildi besler.

Çökmüş Yüz Nasıl Toplanır?

Yüz çökmesi kısa süreli olabileceği gibi kalıcı olarak da karşımıza çıkar. Eğer yoğun çalışma temposu, düzensiz uyku, alkol ve sigara gibi etkenlerle çökmüş bir yüzden bahsediyorsak anlık yüz canlandırıcı maskeler ve masaj etkili olacaktır. Cildin canlanmasını sağlayan yöntemler:

• Patates maskesi: Çiğ patates diliminin yüze masaj olarak sürülmesi yüzde anında gözle görülen bir toparlanma ve renk eşitliği verecektir.
• Salatalık maskesi: Salatalığın kabuklarının soğuk olarak yüze sürülmesi yüze ışıltı ve gerginlik verir.
• Buz gezdirme: Bu yöntem özellikle sabah rutinine eklendiğinde kalıcı bir çözüm de sunacaktır. Buzun yüze direk teması irritelere neden olabileceği için bir bez içine konan buz yüzde gezdirilebilir.

Kalıcı, uzun süreli yüz dolgunluğu için en etkili çözüm, egzersiz ve beslenme olacaktır.

Konuyla alakalı videoyu izleyebilirsiniz;

Saçlarım Dökülüyor, Ne Yapmalıyım?

Boğazım Yanıyor, Ne Yapmalıyım? Boğaz Yanması Nedenleri

Kolum Uyuşuyor, Ne Yapmalıyım?

Sosyal medya hesaplarımızı takip edip, bizlere destek olabilirsiniz.

Facebook: facebook.com/neyapmaliyimnet

Twitter: twitter.com/neyapmaliyimnet

Neyapmaliyim.net

NOT: İçeriklerimiz link eklenerek kaynak gösterilmeden asla paylaşılamaz. İzinsiz içerik kullanımı yasal suçtur. İçeriklerimizle alakalı şikayet, kafanıza takılanlar, soru, görüş ve önerilerinizi bizlere iletişim kanallarımız üzerinden iletebilirsiniz.