Show
Yoğurt ve suyu bol bol tüketerek ve günlük düzenli bir şekilde diğer yemekleri de yiyerek 1 ayda 10 kilo nasıl verilir? Gün içinde bol bol yoğurt yiyerek ve su içerek bir ay sonunda tam 10 kilo verdim arkadaşlar. Bu keşfettiğim diyet programını sizler için yazmak istedim. İnşallah sizde de aynı etkiyi yaratır ve fazla kilolarınızdan sağlıklı diyet sayesinde kurtulmuş olursunuz. Önerilerim ve Dikkat etmeniz gerekenler
Arkadaşlar ben düzenli beslenerek, sık sık yoğurt ve ev yemekleri yiyerek 68 kilodan 58-59 kiloya kadar düştüm. Bu diyet sırasında en büyük yardımcım yoğurt ve su oldu. Yoğurt Diyeti
Bu diyeti düzenli uygulamak hiç zor değil arkadaşlar. Düzenli beslenerek ve hiç acıkmayarak bir ayda 10 kilo vermek muhteşem bir şey. Diyet programı esnasında sorun yaşarsanız bu yazı altından yorum yazarak destek isteyebilirsiniz. Başarılar dilerim. Yoğurt Diyeti Yapanların Yorumları Canan B. – 34 Yaş Oya K. – 26 Yaş Sonrakini Oku29 Ocak 2017 1 Ayda 7 Kiloyu Nasıl Verdim? Diyet Listem10 Şubat 2019 Sadece 1 Gecede Yarım Kilo Verdiren Kür Tarifi6 Nisan 2018 Göbek Eriten Yoğurt Kürü Tarifi1 Temmuz 2018 Detoks Zayıflama Kürü Tarifi11 Temmuz 2017 Diyette Yapılan HatalarBaşa dön tuşu Sürekli yoğurt yemek zayıflatır mı?Beslenme uzmanlarının görüşüne göre yoğurt mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden biridir ve zayıflamaya olan etkisi büyüktür. Düzenli şekilde yoğurt tüketmek, metabolizmayı hızlandırdığı için yemeklerin sindirimini kolaylaştıracaktır.
Günde 1 kase yoğurt zayıflatır mı?100 gramında sadece 55 kalori bulunan yoğurt hem düşük kalorili hem de besleyici olmasıyla zayıflamaya yardımcı oluyor; içinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak kalsiyum açısından da çok zengin olması sebebiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.
Yoğurt diyeti kaç gün yapılmalı?Bir kase yoğurt ortalama 110, bir adet hurma ise ortalama 42 kalori. Yani bu diyette günde ortalama 1200-1300 kalori alınıyor. Bu diyeti yaparken günde 2-3 litre su içmeye ve her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmaya dikkat edin. Hurma-yoğurt diyetini en fazla 7 gün uygulamalısınız.
5 günde 5 kilo nasıl verilir?5 Günde 5 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti. Gün. Sabah kahvaltısı: Tam buğday ekmek – 1 adet haşlanmış yumurta, yaklaşık 8 tutam maydanoz, beyaz peynir, salatalık ve zeytin. ... . Gün. Sabah kahvaltısı: Yağsız tost. ... . Gün. Sabah kahvaltısı: Yulaf ezmesi, sade müsli ve süt tüketilmelidir. ... . Gün. Kahvaltı: 1 greyfurt, ceviz içi, muz. ... . |