ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri 21 günlük su orucunda kac kilo verilir?Oruç kilo vermenin en kolay yoludur. 21 günlük bir oruç süresince 8-12 kg arasında kilo kaybedilebilir. Normal gıdaya döndüğünüzde bu ağırlığın çoğunu geri alabilirsiniz. Oruçtan sonra kontrollü bir beslenmeye takiben, kilo vermenin devam etmesine yardımcı olabilirsiniz.
Su diyeti ile 1 ayda kaç kilo verilir?Diyet boyunca 2,5- 3 litre su içmek ve en az yarım saat yürüyüş yapmak daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır. 1 ay boyunca aşağıdaki gibi beslenerek ayda 20 kilo verebilirsiniz. Bu diyet listesi veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.
10 gün sadece su içerek kaç kilo verilir?Hem sağlığını korumak hem de zararsız bir şekilde kilo vermek isteyen kimselerin deneyebileceği popüler diyetler arasından en sağlıklısı su diyetidir denilebilir. Kilo verme problemi ile karşı karşıya kalan kimselerin deneyimleyip tecrübe ettikleri diyet listeleri arasında su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz.
21 günlük su orucu nasıl tutulur?21 günlük Su Orucu yaparken 21 gün boyunca yalnızca su içmelidir. Besin içeren katı yiyecekler veya diğer sıvılara (meyve suyu, süt vb.) izin verilmez. Saf distile su en iyi seçimdir.
|