Saç dökülmesi büyük oranda kalıtımsal özellikler bağlı olsa da saçlara gereken bakımın yapılmaması, düzensiz ve sağlıksız beslenme, sigara ve alkol tüketimi, hormon değişiklikleri ve bazı ilaçların kullanımı saç dökülmesini hızlandırmakta. Bunun dışında hava kirliliği ve ısıyla çalışan saç şekillendirme cihazlarının sık kullanımı saç uçlarındaki kırıkların artmasına, koparak dökülmelerin çoğalmasına ve saçların donuk görünmesine neden olabilir. Show Gerekenden çok tuz tüketimi, saç boyası gibi ağır kimyasallar içeren ürünler saç köklerinin zayıflamasına ve gereğinden fazla saç kaybına neden olan diğer unsurlar. Saçlarınıza gereken doğal bakımı yaparak ve beslenmenizi düzenleyerek genetik dışında saç dökülmesine neden olan diğer faktörleri engelleyebilirsiniz. Dengeli beslenme saç köklerini güçlendirmek için kullanabileceğiniz en etkili yöntemdir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, gerekli yağ asitleri, kabuklu kuruyemişler, soya, yoğurt, brokoli, havuç, mevsiminde meyveler, yumurta gibi besinler saç kökleri üzerinde olumlu etki yaratmakta. Bu gıdalar saç köklerinin yeterince beslenmesini ve daha güçlü olmasını sağlıyor. Yoğun çalışma temposu içinde öğünlerinize vakit ayıramıyorsanız ve gereken vitaminleri alamıyorsanız multivitamin takviyeleri ile bu açığı kapatmanız mümkün. Demir, çinko, B vitaminleri, E ve A vitaminleri saç köklerini güçlendirerek sağlıklı uzamaları ve doğal parlaklığında görünebilmesi açısından önemli. Fazla şampuan kullanımı saçlara yarardan çok kurumasına neden olduğu için zarar verir. Bu yüzden şampuan kullanmanız gerektiğinde şampuanı sulandırarak kullanın. Ayrıca toz, duman ve hava kirliliği saç köklerini tıkayabilir ve saçların büyüme hızını yavaşlatabilir. Saç derisinin rutin bir düzende temizlenmesi bu yüzden önemli. Saç Köklerine Doğal Çözümler Sağlıksız ve düzensiz beslenme, alkol ve sigara kullanımı, hormonsal değişiklikler ve ilaç kullanımı saç dökülmesini tetikleyebiliyor. Saçlara pratik doğal bakımlar yaparak ve beslenme düzenini sağlayarak saçları köklerini güçlendirebilir, saç tellerini canlandırabilir ve genetik özellikler dışındaki saç dökülmesine sebep olan diğer faktörleri engelleyebilir veya geciktirebilirsiniz. İşte bazıları;
Saç Köklerini Güçlendirmek İçin Tüketilebilecek Besinler Saç kökleri için beslenme alışkanlıkları da dolaylı olarak büyük önem taşıyor. Peki, saç köklerine hangi gıdalar iyi gelir? Hangi vitamin ve mineraller tüketilmelidir?
Saç kökleri için şu besinler tüketilebilir;
Saç Köklerini Güçlendirmek İçin Diğer Bazı Uygulamalar
Saç Kökleri İçin UyarılarGenetik ve demir eksikliği gibi durumlara bağlı saç dökülmeleri saç kökü ile bağlantılıdır. Saç dökülmesi yaşayan insanlarda gerekli bakımlar yapılmaz veya önlemler alınmazsa saç kökleri ölür. Peki, ne gibi önlemler alınabilir?
Saç Kökü veya Folikülü Nedir?Saç kökü veya folikülü, saç tellerinin büyüdüğü ve kafa derisi içinde bulunan en temel yapıdır. Diğer bir ifadeyle, saç kıllarının büyüdüğü deri altındaki keseciklerdir. Gözenekli olan bu yapı, yağ üreterek saç tellerini ve deriyi yağlandırır ve canlandırır. Gözenekli yapının dışında kaslar bulunur. Gözeneklerin içinde hücreler bir araya gelerek, yağ bezine ve kılların deriden uzamasına yardımcı olan kas liflerine yapışırlar.
Saç ve Saç Kökleri Hakkında Kısa Bilgiler
Erkeklerde saç kökleri nasıl güçlendirilir?Erkek saç köklerini güçlendirmenin bazı yöntemleri bulunur. Bunlar arasında E vitamini ve kreatin içerikli besinlerin günlük tüketilmesi, stres ve kaygıdan uzak durulması, dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenme, düzenli saç bakımı, kaliteli saç şampuanları kullanılması gibi birçok önlemler alınabilir.
Saç köklerini kuvvetlendirmek için ne yapılmalı?Zayıf Saç Kökleri Nasıl Güçlenir?. Saçların yüksek ısıdan uzak tutulması gerekir.. Saç tipine uygun saç maskeleri kullanılmalı.. Saç köklerini uyarıcı maddeler kullanılmalı ve güçlendirilmelidir.. Duş esnasında şampuanı saçlara masaj yaparak uygulamalı ve kan akışı hızlandırılmalı.. Saçın çoğalması için ne yapılmalı?Saçlarınızın uzunluğuna göre 1 ya da 2 yumurtayı kaseye kırın. İçerisine 1-2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı saç diplerinize masaj yaparak uygulayın ve yarım saat bekletip durulayın. Haftada 1-2 kez bu yöntemi uygulayarak saçlarınızın gürleşmesine şahit olun.
Erkek ince telli saçlar nasıl kalınlaşır? Beslenmenize dikkat edin: E vitamini saç köklerinin güçlenmesini sağlar. ... . Saç derisine masaj yapın: Gün içinde saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırmak için başımıza masaj yapmak gerekir. ... . Saçlarınızı düzenli olarak kestirin: ... . Doğru saç kremi ve şampuan kullanın: ... . Stresi azaltın:. |