Ayak kemiği çıkıntısı için aparat işe yarıyor mu

Günümüzde Halluks Valgus probleminin görülme oranında artış görülmektedir. Ayak başparmağında çeşitli nedenlerle deformasyonlar sonucunda gelişen Halluks Valgus problemi, hastada yoğun ağrı hissine ve şekil bozukluklarına neden olmaktadır. İlerleyici özellik taşıyan bu problem gerek cerrahi gerekse de cerrahi dışı yöntemler ile tedavi edilebilmektedir.

Halluks Valgus probleminin erken evrelerinde ameliyatsız tedavi yöntemlerine başvurulabilmektedir. Bu yöntemler ile hastanın Halluks Valgus hastalığının açığa çıkardığı semptomları yaşamaması, kemik çıkıntısının büyümesinin önüne geçilmesi amaçlanmaktadır.

Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri

Konservatif tedavi yöntemleri olarak da adlandırılan ameliyatsız tedavi yöntemleri ile Halluks Valgusun neden olduğu ağrı hissinin önüne geçilmekte ve problemin ilerlemesine izin verilmemesi amaçlanmaktadır. 

Halluks Valgusun ameliyatsız tedavi yöntemleri şu şekilde sıralanabilmektedir;

- Ayakkabı seçimi; ortopedik ayakkabı kullanımları başparmak ekleminin korunmasına yardımcı olmaktadır.

- Tampon; doktor kontolünde kullanılacak olan ayak tamponları ile kemik büyümesinin önüne geçilebilmektedir.

- Fizikse aktivitlerin kontrol altına alınması; fiziksel aktivitelerin kontrol altına alınması başparmağın travmatik olaylardan korunmasına yardımcı olmaktadır.

- İlaçla tedavi; Halluks Valgus probleminin neden olduğu ağrıların önüne geçilmesinde ilaç kullanılabilmektedir.

- Soğuk kompres uygulamaları; ağrı ve yanma hissinin önüne geçilmesinde kullanılmakradır.

- Enjeksiyon tedavileri; eklem iltihabının önüne geçilmesinde uygulanmaktadır. 

- Çeşitli ortotik aletler; doktor kontrolünde kullanılabilmektedir. 

Doktora Ne Zaman Başvurulmalıdır? 

Halluks Valgus probleminin neden olduğu en belirgin semptomu ağrıdır. Aynı zamanda başparmak ekleminde şekil bozukluğu, kızarıklık ve yara açılmaları da gözlemlenebilmektedir.

Halluks Valgus probleminde erken evrede doktora başvuran hastalarda uygulanan tedavi yöntemleri çok daha konforlu bir süreç sunmaktadır. 

• Başparmakta ağrı hissi
• İkinci ve üçüncü parmak altnda nasır oluşumu
• Başparmakta yanma hissi ve kızarıklık
• Kullanılan ayakkabıda şekil bozuklukları gibi problemler yaşandığında mutlaka alanında tecrübeli bir ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.

Kadınlarda daha sık görülen bunyonların nedeni çoğunlukla yanlış ayakkabı tercihleridir. Yaşam kalitesini etkileyen ve oldukça rahatsız edici bir problemdir.

AYAKTA BÜNYON OLUŞUMUN NEDENLERİ NELERDİR?

• Kalıtsal faktörler,
• Yürüyüş biçimi
• Yüksek topuklu ayakkabı giymek
• Yanlış ayakkabı tercihleri
• Doğuştan gelen deformasyonlar

AYAKTA BÜNYON OLUŞUMUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

• Ayakkabı tercihlerinizi iyi yapın. Sırf şık ve güzel görünüyor diye ayağınızın rahat etmediği ayakkabıları giymeyin.
• Sıkı ayakkabıları tercih etmeyin.
• Sivri uçlu ayakkabılardan kaçının.
• Kemiklerinizi güçlendirmek için yeterince A, C ve D vitamini ile kalsiyum alın.
• İdeal kilonuzda kalın.

BÜNYON TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Bünyon oluşumunu fark ettiğiniz anda daha fazla ilerlemeden bir doktora görünmenizde fayda var. Ameliyatla bu problemden kurtulunabileceği gibi ameliyatsız çözüm yolları da vardır.

İşte, bünyonlarınızı ameliyatsız küçültmenin 6 kolay yolu...

AYAKKABILARINIZI ÇIKARIN VE YALINAYAK YÜRÜYÜN

Çıplak ayakla yürümek ayak kaslarının güçlenmesine ve bozulan ayak kemiğinin düzelmesine yardımcı olacaktır. Gün boyu ayakkabının içinde kalan ayaklarınızın rahat etmesini sağlar.

KIRMIZI BİBER SÜRÜN 

Kırmızı biber, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir. Bunyon olan bölgeye sürüldüğünde orayı ısıtır ve kan akışını hızlandırır.

Kırmızı biberin suyunu sıkın ve bunyonun üzerine yayın. Sonra bunyonun oılduğu alana biraz vazelin sürüp temiz bir bezle sarın.15 dakika bekleyin.

Ya da biberi doğrayıp zeytinyağı ile karıştırın. Bünyon olan bölgeye uygulayın. 15 dakika boyunca hafif bir masaj yapın.

AYAK KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN

Bünyona aşırı yüklenmeden ayak kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapabilirsiniz.

Dik durun ve topuklarınızı kaldırmadan ayaklarınızı yere basıp 10 saniye boyunca bastırın. Sonra topuklarınızı kaldırın ve 10 saniye basılı tutun. Bu hareketi 5 kez tekrarlayın.

İnce bir havluyu kıvırın ve ayak parmaklarınızın etrafından geçirerek kendinize doğru çekin. Bunu 10 kez tekrarlayın.

ACIYI HAFİFLETMEK İÇİN BUZ KULLANIN

Buz bunyondaki iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak buzu direkt olarak bünyon üstüne koymayın. Buzu bir bezle sarın ve bunyonun üzerine yerleştirin. Üstüne bastırmadan 10-20 dakika bekleyin. Bu tedavi yöntemini günde 1-2 kez uygulayabilirsiniz.

HİNT YAĞI SÜRÜN

Hint yağı , antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle bunyon tedavisi için mükemmeldir.

50-100 ml Hint yağı alın ve bir tavada biraz ısıtın. Bir bez parçasını ılık yağa batırın ve bunyonun üzerine koyun. Ayağınızı ılık tutmak için kuru bir bandaj veya havluyla sarın. 20 dakika bekletin ve bunu günde 1-2 kez tekrarlayın.

BÜNYON KORUYUCU KULLANIN

Bünyon koruyucular ayak parmaklarını doğal pozisyonda tutar ve bünyon tedavisinde en iyi yollardan biridir.
Ayağın ayakkabı içerisinde daha rahat olmasını sağlar ve bünyonun üzerine yük binmesine engel olur. Sürtünmeyi engeller, baş parmağın doğal bir pozisyonda sabitlenmesini sağlar.

Lütfen dikkat: Bu önerileri denemeden önce bir doktora danışınız.

Ayak kemiği çıkıntısı için aparat nasıl kullanılır?

Halluks valgus ameliyatsız düzelir mi?

Ayak parmağında kemik çıkıntısı nasıl geçer?

Halluks valgus egzersizle düzelir mi?