Show
Ek gıdaya geçiş, erken çocukluk döneminin en önemli dönemlerinden biri. Bebeğine bu aya kadar anne sütü dışında herhangi bir gıda verilmesi önerilmiyordu. Ancak artık bebeğinin farklı lezzetleri ve tadları tanıyacağı, farklı kıvamlarda besinlere alışmaya başlayacağı, yeme işlevi ile ilgili becerilerinin de gelişeceği günler geldi. Ek gıdaya geçişte dikkat edilmesi gereken her şeyi 6 Aylık Bebek Beslenmesi sayfamızda okuyabilirsin.
Bir çocuğun hayatı için en kritik dönemlerden birine hoş geldin! Sağlıklı beslenmenin, doğru beslenme alışkanlıklarının temeli 6. aydan başlayarak erken çocukluk döneminde atılır. Sağlıklı beslenme, sağlıklı büyüme ve gelişmenin de temelini oluşturur. 6 Aylık Bebek Kilosu Nasıl Olmalı?
6 Aylık Bebek Gelişim Tablosu
6 Aylık Bebeklerde Beslenme Sıklığı Ne Olmalı?
Başlamadan önce bu yazıya da bakabilirsin: Bebeğine Hangi Besini Hangi Ayda Nasıl Yedirmelisin? Ek Gıdaya Geçiş Nedir?Emzirmeye devam ettiğin bebeğinin, anne sütünden başka besinlerle tanışması ile başlayan, tek başına anne sütü ile beslenmenin sona erdiği döneme ek gıdaya geçiş denir. Farklı kaynaklarda ek beslenme ya da tamamlayıcı beslenme olarak da adlandırılabilir. Ek gıdaya geçme dönemi bebeğinin gelişiminde önemli bir yer tutar. Bu dönemde bebeğin, farklı lezzetleri ve tatları tanıyacak, farklı kıvamlarda besinlere alışmaya başlayacak. Bebeğinin aynı zamanda yeme işlevi ile ilgili yetenekleri de gelişecek. Ek gıdaya geçmeden önce muhtemelen kafanda pek çok soru işareti bulunuyor. Özellikle de ilk çocuğunsa ve ilk defa ek gıdaya geçecekse… Bu aşamada kafanın karışması, okuduğun birbirinden farklı öneriler nereden başlayacağını bilememene sebep olabilir. Bebeğimin beslenmesi nasıl olacak? diye düşünüyor olabilirsin. Paniğe gerek yok, şimdi senin için madde madde yazdıklarımızı güzelce okuyup en temel bilgilere sahip olabilirsin. Başlamadan önce bu yazıya da göz at: A'dan Z'ye Bebek Beslenmesi Rehberi 6. Aydan İtibaren Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?Bebeğin, ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenerek yeterli kilo aldı ise 6 aydan sonra ek gıda vermeye yavaş yavaş başlayabilirsin. Bebeğin formül mama ile besleniyorsa doktorun tarafından 4-6 ay arasında ek gıdaya geçmen önerilmiş olabilir. Bu durumda 0-6 Ay Bebek Beslenmesi bölümünden önerilerimizi okuyabilirsin. Artık biraz büyümüş ve hareket kabiliyeti belirgin bir şekilde artmış olan altı aylık bebeğinin enerji ve besin öğeleri gereksinimini artık sadece anne sütü karşılayamaz. Bu süreçte bebeğin yine anne sütü almaya devam edecek ancak ihtiyacı olan ve anne sütünün yeterli olmadığı besin öğelerini de ek besinlerden almaya başlayacak. Bunlar yine de aklında olsun: 8 Adımda Anne Sütünü Arttırmanın Yolları Bebeğin bu ay desteksiz oturma çalışmalarına başlamış olabilir. Bunu, henüz tam olarak yapamasa da çabalar ve destek sağladığında oturma süresini uzatabilir. Ek gıdaya geçişte yavaş yavaş oturmaya başlayan 6 aylık bebeğini mama sandalyesine oturtarak hem güvenle yemek yemesine hem de yeni becerilerinin gelişmesine destek olabilirsin. Seçimini kolaylaştıralım: Annelerin En Çok Tercih Ettiği 10 Ayaklı Mama Sandalyesi Ek gıdaya başlamasını teşvik etmek için;
Ek besinlere başlarken önemli olan;
Bildiklerini gözden geçirme zamanı: Her Kafadan Bir Ses: Bebek Beslenmesi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Ek Gıdaya Hangi Besinlerden Başlanmalı: 6 Aylık Bebek Ne Yer?Hayvansal ve bitkisel kaynaklı çok sayıda besin, ek gıdaya geçişte yer almalıdır. 6. aydan itibaren bebeğinin beslenmesinde yer vermen gereken besinler şunlardır: Meyve Püreleri/Suları:
6 Aylık Bebek Hangi Meyveleri Yer?
Kayısı ve mor erik de bebeğine 6. ayda verebileceğin meyvelerden. Ama bu meyveler bol lif içerdiği için ishal yapma riski taşıyor, bu yüzden miktarını az tutmalısın. 6 aylık bebek muhallebileri meyveyle de yapılıyor. Haydi bak: Bebeğin Bunlara Hayır Diyemeyecek: 7 Leziz Bebek Muhallebisi Tarifi Sebze Püreleri/Çorbaları:Bebeğinin vitamin, mineral, lif ve antioksidan ihtiyacını karşılamak üzere ek besin menüsünde mutlaka sebze çorbaları ve püreleri olmalı. Sebzelerin içerdiği vitamin ve mineralleri mümkün olduğunca fazla koruyarak bebeğine sunabilmen için mevsimine uygun sebzeyi buharda ya da az suyla pişirebilirsin. Buharlı pişiriciler bu dönemde en iyi yardımcıların olacak. Seçtiklerimize göz at: Bebek Yemekleri İçin İşine En Çok Yarayacak 8 Buharlı Pişirici 6 Aylık Bebek Hangi Sebzeleri Yer?
Bu sebzeleri bebeğine sunduktan sonra, ilerleyen dönemlerde farklı mevsim sebzeleri de ekleyebilirsin. Haydi malzemeleri hazırla: Bebeği Ek Gıdaya Geçen Annelerin Kurtarıcısı: Sebze Püreleri! 6 Aylık Bebek Çorbası Tarifi
6 aylık bebekler için daha çok çorba tarifimiz var: Hüp Diye İçine Çeksin Onları: Birbirinden Lezzetli Bebek Çorbaları Yumurta:En gerekli aminoasitleri, B1, B2, B6, B12, A, D ve biyotin gibi çok sayıda vitamini, temel yağ asitlerini, bol çinko, magnezyum gibi mineralleri içeren, demirden zengin, en kolay sindirilen ve en besleyici gıdalardan biri olduğundan yumurta 6. aydan sonra bebek beslenme listesinde yer alması gereken gıdalardan. Neden 6. aydan sonra diyoruz, çünkü yumurta en alerjik besinlerden birisi ve bu süreçte bebeğinin vücuduna çeşitli reaksiyonlara neden olma riski çok yüksek! Bak uzmanımız neler diyor: Afiyet Olsun: Ayşe Öner’den 12 Ek Gıda Önerisi Et:Protein, demir ve çinko gibi mineralleri, B6 ve B12 gibi vitaminleri içermesi nedeniyle önemli bir gıda olan eti, özellikle yağsız kuzu etini, püre ya da kıyma şeklinde, 6 aylık bebeğinin çorbalarına ya da yemeğine ekleyebilirsin. 6 aylık bebek ek gıda tarifleri ve daha fazlası bu yazıda: Bilmen Gerekenlerle ve Lezzetli Tariflerle 0-1 Yaş Bebek Beslenmesi Tahıllar:Kompleks karbonhidrat, posa ve B vitaminlerinden zengin tahılları da bebeğinin ek gıdaya geçiş planına dahil etmen önemli. 6 aylık bebek sabah kahvaltısında bu tahıllarla yaptığın bebek ekmeklerini yemeye başlayabilir. 6 Ekmek Tarifi ile Bebek Ekmekleri Hakkında Merak Ettiklerin! yazımızdan farklı bebek ekmekleri tariflerine ulaşabilirsin. Pekmez:Zengin demir içeriği ile pekmez, özellikle dut pekmezi ve keçiboynuzu pekmezi, 6. aydan itibaren bebeğine verebileceğin gıdalardan. Pekmezin içindeki demirin iyi emilebilmesi için süt ve süt ürünleri ile birlikte vermemeni, C vitaminli gıdalarla örneğin C vitamininden zengin bir meyve suyuyla birlikte vermeni öneririz. Bu durumda “6 aylık bebeğe portakal suyu verilir mi?” diye soracak olabilirsin. Ama bu tür meyveler için bir süre daha beklemen gerekiyor. 6 Aylık Bebek Ne Yememeli?“Hangi gıdaları henüz bebeğime vermemeliyim?” diyorsun değil mi? Bazı gıdaları ek gıdaya geçişte hemen vermemek, 7. 8. ya da 9. ayda vermeyi beklemek gerekir. Bazı gıdalar 1 yaşından önce önerilmez. Bazılarını ise ancak ve ancak 1 yaşından sonra vermeye başlayabilirsin.
Haydi, hepsine bak: Bebeğinin 1 Yaşından Önce Yememesi Gerekenler 6. Ayda Bebek Beslenme Listesi Nasıl Olmalı?Ek gıdaya geçiş, 2 haftalık ve 4 aşamalı bir süreçtir. Bu süreçte amacın bebeğini farklı tatlardaki ve kıvamlardaki yiyeceklere yavaş yavaş alıştırmandır. 6 aylık bebek ne kadar yemeli? diye düşünüyorsan aşağıdaki bebek menülerinde sorunun cevabını bulabilirsin. Ek gıdaya geçiş: 1. ve 2. haftalar Birinci aşama:
Birçok anne bu süreçte bebeğine unlu sütlü mama vermeyi tercih ediyor. Ama bebeğine bu tarz mamaları vermen hem besin alerjisi açısından riskli hem de bu gıdaların herhangi bir besleyici özelliği bulunmuyor. Bunlar yerine kaşık mamalarını tercih edebilirsin. İkinci aşama:
Bu besinler aklında olsun, ihtiyacın olacak: İşte Karşında Süper Bebek Besinleri (Selam Protein, Merhaba Mineral) Üçüncü aşama:
6 aylık bebeğinin ağzı tatlansın: Bebeğin İçin Yapabileceğin 8 Elmalı Tarif Dördüncü aşama:
Tüm bu aşamaları tamamladıktan sonra bebeğin ek gıdaya geçişi tamamlamıştır ve artık ek gıdalara hazırdır. Bebeğini, aşağıdaki 6 aylık bebek ek gıda listesi doğrultusunda beslemeye başlayabilirsin. İçinde 6 aylık bebek mamaları da var: Yesin de Büyüsün: Süper Besleyici Bebek Maması Tarifleri Ek gıda: 3. hafta
Bebeğinin artan demir ihtiyacını karşılamak üzere yaptığın sebze çorbalarının içerisine yağsız kuzu kıyması ilave ederek çorbayı demirden zenginleştirmiş olursun. Çorbaya zeytinyağı da ilave etmeni öneririz. 6 aylık bebek için sebze çorbası yapılırken sebzeler ve kıyma birlikte haşlanır, önce tel süzgeçten ve sonra çatalla ezilir. Çorbası da çok leziz: Bebek Beslenmesinde Balkabağı ile Muhteşem Lezzetler! Ek gıda: 4. hafta
Bebeğinin hala emmeye ihtiyacı var. Bunları ye, sütün azalmasın: Binlerce Kez Teşekkürler: Anne Sütü Yapan Yiyecekler 6 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı?Bebek kahvaltısına yumurta eklemek için sabırsızlandığını biliyoruz. Ama yumurta beyazı alerjen bir besin olduğundan bebeğine 1 yaşına kadar sadece yumurtanın sarısını vermelisin. 6 aylık bebeğinin kahvaltısında ilk hafta boyunca 1/8 ölçüde yumurta sarısı yeterlidir. 2. hafta ¼ ölçüde vermeye başlayabilirsin. Sonraki haftalarda da yavaş yavaş artırarak tam yumurta sarısı vermeye başlayabilirsin. Bebeğinin yemek programını bir hafta içerisinde toplam 2-3 tam yumurta sarısı olacak şekilde düzenleyebilirsin. 6 aylık bebek yemekleri içerisinde de yumurta kullanabilirsin.
Bebeğin bu dönemde inek sütü tüketemez. Çünkü sindirim sistemi henüz inek sütünü tolare edebilecek seviyede değildir ve alerji riski de vardır. Bu yüzden peynir gibi besinler için keçi sütüyle yapılmış olanları tercih etmeni öneririz. Ancak bu besinleri de yine küçük miktarlarda sunmalı, reaksiyon göstermesi halinde tamamen kesmelisin. Daha çok 6 aylık bebek kahvaltısı tarifi görmek istersen, Günün En Önemli Öğünü: Bebek Kahvaltısı İçin Pratik ve Besleyici Tarifler yazımıza da bak. Doktorun, 6 aylık bebek beslenme listesinde yukarıda önerdiğimiz bazı besinlerin yerine farklı besinler önerebilir. Bu durumda öğünlerde küçük değişiklikler yaparak genel plana uyabilirsin. Bebeğin ek gıdaya geçiş ile birlikte su içmeye de başlamalıdır. Ancak suyu öğünlerin arasında ya da öncesinde değil de öğünden biraz sonra vermen iyi olur. Bu sayede su, bebeğinin öğünlerinin miktarını etkilemeyecektir. Dahası var: Haftalık Bebek Kahvaltısı Menüsü Oluşturmana Yardımcı Olacak 7 Öneri Ek Gıdaların Kıvamı Nasıl Olmalı?Ek gıdaya geçiş dönemi öğürme refleksinin zayıflatılması için en uygun dönem. Bu yüzden 6 aydan sonra bebek yemekleri anne sütünden daha yoğun ve pütürlü olmalı. Aksi halde bebeğinin kıvamı yoğun ve pütürlü yiyeceklere alışması ve yutması zorlaşır. Bu dönemde cam rende ve tel süzgeç kullanmanı önerir ama pütürlü kıvamı engellediğinden blender kullanmanı önermeyiz. Nelere ihtiyacın var öğren: Bebekli Annelerin Hayatını Kurtaran 9 Pratik Mutfak Eşyası! Bebeğin öğürdüğünde pütürleri küçültebilir ya da bebeğinin ağzına daha az miktarlar verebilirsin. Bebeğine kızmamalı, telaşlansan da bunu belli etmemelisin. Bebeğinin öğürme tepkisi bir süre daha devam etse de çoğunlukla dokuzunca aydan sonra azalmaya başlar. Bu konuyu da merak ediyor olabilirsin: Bebekler Neden Kusar? (Bebeklik Bunu mu Gerektirir?) 6 Aylık Bebeklerde Gece Beslenmesi Gerekli mi?Bebeğin artık gelişimi için gerekli olan tüm besin öğelerini ek gıdayla birlikte almaya başladığından 6 aylık bebek gece beslenmesine ihtiyaç duymaz. İyi bir uyku çekmesi artık bebeğin için gece beslenmesinden daha önemlidir. Yine de bebeğin gece uyanıyor ve emmek istiyor olabilir. Gerçekten acıktığı için de alışkanlık ve keyif nedeni ile de emmek isteyebilir. Bebeğin çok acıkıyorsa, emzirmediğinde direnç gösteriyorsa gece emzirmeye bir süre daha ve yavaş yavaş azaltarak devam edebilirsin. Ancak emzirmek için bebeğini uyandırmana artık gerek yok. Zamanı gelince bu bilgilere de ihtiyacın olacak: İlk Büyük Ayrılık: Bebeği Sütten Kesmek 6 Aylık Bebek Yemeklerini Hazırlarken Nelere Dikkat Etmelisin?Ek gıdaya geçiş dönemi, bebeğin için yeni bir devrin başlangıcı! Bu yüzden hem onu bu sürece kolayca adapte etmek hem de sağlığını korumak için dikkat etmen gereken bazı şeyler var. Bunları aşağıda verdik.
Bu bilgilere de ihtiyacın olabilir: Bir Seferde Yap Gitsin: Mama Nasıl Saklanır? Ek Gıdaya Geç Başlamanın Zararları Neler?Bazı bebekler ek gıdaya kolay geçmezler. Bebeğin iştahsız olabilir ya da ek gıdayı reddedebilir. Ancak, 6 aydan sonra bebek beslenmesinde ek gıdaların muhakkak olması gerekir. Anne sütü ya da formül mama ile doyan ve bunu tercih eden bir bebeğin varsa ek gıdaya geçmeyi de henüz düşünmüyorsan bilmelisin ki, ek gıdaya geç geçmenin bazı zararları vardır. Bu zararlar arasında:
Neler yapabilirsin öğrenmek için: Hilal Mocan'dan Çocuğunun Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Beslenme Önerileri Bebeğim Ek Gıdayı Reddediyor, Ne Yapabilirim?
Çocuğunun Yemek Saatlerini Pratik ve Keyifli Hale Getirecek 11 Ürün’e de göz at, yemeyi daha da sevdirecek şeyler bulacaksın. Özel Durumu Olan Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Dönemi Nasıl Olmalı?
6 Soruda Bebeklerde Gıda Alerjileri Hakkında Merak Ettiğin Her Şey! yazımızda daha fazla bilgi var.
Bu sorunlardan biri yazımızda: İçleri Yanıyor Kuzuların: Bebeklerde Reflü
Adım Adım Prematüre Bebeklerde Beslenme ve Emzirme Hakkında Bilmen Gereken Her Şey yazısıyla yapman gerekenleri öğren! Kaynaklar: Bebeğinizin İlk Yılında Sizi Neler Bekler?-Heidi Murkoff 0-2 Yaş Bebek Beslenmesi-Dr. Şirin Seçkin Bebeğinizin İlk Yılı Rehberi-Mayo Clinic Uzmanları Bebek ve Küçük Çocuk Bakımı-Steven P. Shelov/Tanya Remer Altmann Kaynakçamıza ve Uzmanlarımıza Göz Atİçerik ekibimizin güvenilir kaynaklara başvurarak oluşturduğu Ay Ay Bebek Beslenmesi sayfalarımızın yayına hazırlanmasında katkıda bulunan ve Anneysen.com'a destek olan tüm uzmanlarımıza teşekkür ederiz. 6 aylık bebeğe ne yemek yapılır?Bebeğiniz altı aylık olduğunda ilk başlanacak ek gıdalar daha az alerjik olan ve bebeğin sindirim sistemini rahatsız etmeyecek sebzeler, meyveler, yoğurt ve tahıl olmalıdır. Vereceğiniz ilk sebzeler patates, tatlı patates, havuç, balkabağı, kabak olabilir.
6 aylık bebek günde kaç kez yemek yer?Ek gıdaya yeni başlayan bir bebek için 12 aya kadar en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Bu demek oluyor ki; bebeğinizin anne sütü ana öğünü, ek gıdalar ise ara öğünüdür. 6 aylık bir bebeğin genellikle 2 veya 3 ara öğün tüketmesi gerekir. 6 aylık bir bebek 2,5-3 saatte bir beslenmelidir.
6 aydan itibaren bebeklere ne yedirilmeli?AYLARA GÖRE VERİLMESİ ÖNERİLEN TAMAMLAYICI BESİNLER. Anne sütüne devam.. Yoğurt.. Meyve suyu, sebze suyu ve püresi.. Pekmez.. Şekersiz muhallebi (keçi sütü + pirinç unu). Yumurta sarısı (1/4 oranında). 6 aylık bebeğe cici bebe verilir mi?6. aydan itibaren anne sütünün yanında bebeğinize güvenerek yedirebileceğiniz vitamin ve mineral deposudur.
|