Bilinçli beslenen ve spor yapanların sayısının artmasıyla insan ömrü de uzuyor. 60 ise artık orta yaş kabul ediliyor. Biz de yaş ilerledikçe cinselliğin nasıl etkilendiğini merak ettik ve “60’ından sonra seks nasıl olmalı? sorusunun yanıtını almak için Prof. Dr. Halim Hattat’ın kapısını çaldık. Hattat “Yaşlanmayı artık 80’de başlatıyoruz. 80-90 yaşında bile cinsel ilişki kurulabilir. Bunu doğa engellemiyor. Yeter ki iyi beslenin, spor yapın ve periyodik olun” diyor. Show * Yaşlılık cinselliği bitiriyor mu? Cinselliğin sadece gençlere özgü olmadığı bilinmeli. Yaşlanmaksa cinselliğin bittiği anlamına gelmez. Ülkemizde birçok kişi, erkek yaşlanma sürecinde sıklaşan cinsel sorunları normal kabul ediyor ve cinsellikten emekliye ayrılıyor. Oysa şunu unutmamanız gerek, cinsel fonksiyonlarda değişimler olsa da tüm cinsel sorunların tedavisi vardır ve tüm hayatınız boyunca keyifli bir cinsellik yaşamanız mümkündür. Unutmayın ki, mutlu yaşamın devamı için cinsellik çok ön planda. Ama cinsellik deyince sadece seks değil; elele dolaşmak, yanak yanağa olmak da tatmin edici olabilir. Çünkü fiziksel olarak ileri derece sıkıntıları olanlar da (felçliler vs.) var. * Yani cinsellikten emekli olmak yok... Elbette ki yok... Beraberlikler uzun yıllar aldığı zaman çiftlerin de birbirine davranışları nötralleşebiliyor. Mesela çocuk olduktan sonra çocuğu yataklarına alıyorlar ve birbirlerini unutuyorlar. Bu sefer de yani ileri yaşlarda da cinsellik yaşanmıyor. Çiftlerin çok akıllı davranmaları gerek. Cinsel birliktelik herşeyin ötesinde çünkü. * Zaten artık 60 “yaşlı” kabul edilmiyor değil mi? 60 yaş artık orta-genç yaş oldu. Yaşlanmayı 80’de başlatıyoruz. Bu daha da ileri yaşlara kayacak. Tek mesele, sağlıklı yaşamak... 80 yaşında bir insan da cinsel ilişki kurabilir, evet. Hatta daha ileri yaşlarda da kurabilir. Bunu doğa engellememiş. Tabii bunda çeşitli
sağlık problemleriniz nedeniyle (kalp, kolesterol vs.) kullanılan ilaçların rolü de önemli. Ama normal şartlarda çiftler ileri yaşlara kadar cinselliğini yaşayabilir. * İlerleyen yaşla birlikte cinsellik önemli olmaktan çıkıyor mu? Cinselliğin yaşla sonladığını söyleyen şehir efsanelerine inanmayın. Amerika’da Chicago Üniversitesi’nde yapılan yeni bir çalışmaya göre 55 yaşın üzerinde erkekler 15 yıl, kadınlar 11
yıl aktif cinsellik yaşayabiliyor. Genel sağlığınız iyi durumda ise bu süre daha da uzuyor. AARP (American Association of Retired Persons) tarafından yapılan bir çalışmada katılımcıların yüzde 51’i seks yaşamlarının üst düzeyde doyurucu olduğunu, yüzde 84’ü cinselliğin sadece genç insanlar için olduğunun düşünülmesinin yanlış olduğunu vurguluyor. Ayrıca katılımcıların yaklaşık yarısı en az haftada 1 kez cinsel düşünceler, fanteziler ve erotik rüyalar yaşadığını, yaklaşık dörtte biri de bu
durumları günde en az 1 kez yaşadığını belirtiyor. Ancak cinselliğin sadece cinsel aktivite ile sınırlı olmadığını da belirtelim. Çift olarak duygusal ve fiziksel anlamda yaşadığınız tüm yakınlaşmalar cinsellik sayılır. 50 yaş sonrası kadın, “erkeğim artık benim beğenmiyor” diyor. Erkekse “acaba ilişkide başarılı olabilir miyim” derdinde. Ama birbirlerine ifade etmiyorlar ve ayrılık derinleşiyor. Konuşmak temel şart! Çoğu zaman kadında da problem yaşıyoruz, “Ben artık cinsellikle uğraşmak istemiyorum” diyor. * Andropoz ve menopoz cinsel isteği bitiriyor mu? Türkiye’de 40 ile 70 yaş arasındaki erkeklerin yüzde 52’sinde cinsel performansta ve istekte azalma olduğu, ancak doktor başvurusunun azlığına bağlı bu rakamların gerçeğin oldukça altında kaldığı tahmin ediliyor. Andropoz, yaşla birlikte doğal olarak azalan testosteronun yol açtığı klinik bir tablo. Kadınlarda da menopoz süreciyle birlikte vücut hormon değişiklikleri olmasıyla cinsel isteksizlik yaşayanlar oluyor. Yapılan çalışmalar yaşla birlikte cinsel isteksizlik yaşayan kadınlarda artış olduğunu ancak bu durumdan rahatsız olan kadınların sayısının azaldığını gösteriyor. Yani kadınlar cinsel isteksizlik yaşasa da bu durumdan rahatsız olmuyor. Cinsel sorunları “normal” kabul ediyor. Bir de bizim toplumumuzda “Benim artık yaşım geçti.”, “Anneanne yaşındayım, cinsellikle ne gibi bir âlâkam olabilir” gibi bir anlayış görüyoruz. Oysa kadınlarda tüm cinsel sorunların tedavisi var. İleri yaşlarda daha stressiz bir hayatınız var; üstelik uyarılma noktalarınızı da biliyorsunuz... * 60’ından sonra cinsel hayatı gençlik yıllarına göre daha iyi olan çiftler var mı? Çok var... Gençken o kadar çok problem var ki; meslekleriyle ilgili, maddi nedenleriyle ilgili... Ve de o kadar yoğunlar ki. Bakıyorsunuz karı koca bitmişler; biri işten gece 10’da geliyor diğeri 8’de. Sonunda bir gün “Ne oluyor?” dediklerinde de bayağı
uzun yol almış oluyorlar. Ve maalesef son dönemde çok fazla genç hastamız olmaya başladı. Üstelik bunlarda 60-70 yaşlardaki hormon seviyesini görüyoruz. Hormonlar strese bağlı olarak çok düşük! Fast food beslenme, hareketsizlik de etkili oluyor. Kırsal bölgelerde ileri yaşta haftada 3-4 kez seks var * Uzun süreli birlikteliklerde “Eşimi artık abi yada kızkardeş gibi görüyorum” cümlesini duyabiliyoruz. Bu, büyük şehirlerde daha çok oluyor. Enteresandır ileri yaşlarda kırsalda, Anadolu’da cinsel birliktelikler çok daha yoğun. Kişiler o cinselliğin çok kıymetli olduğunun farkındalar. Daha basit bir yaşam içinde olduklarından mutluluk çizgisi daha başka bir yerde. Haftada 3-4 kez birlikte oluyorlar. Şehir yaşamı; stres ve daha az zaman ayırma gibi öğeler taşıdığı için birliktelikler de daha kolay etkileniyor. * İleri yaşlarda yapılan seksin genç yaşta yapılandan farkı nedir? Birlikteliğin süresi kısalıyor. Bir de konsantrasyon azalabiliyor; daha çabuk etkilenme oluyor. Başladığında erkekte sertleşme olmayabiliyor. Ama birbirlerinin uyarılma noktalarını kaybetmezlerse sorun yok. * Cinsel isteksizlikte ilaç desteği olmalı mı; tavsiye ediyor musunuz? Direkt şu ilacı kullanın diyemem. Varsa kullanılan diğer ilaçlar da önemli, çünkü. Kişinin sağlığıyla ilgili diğer doktorlarla da konuşmak lazım. Ama zararı yoksa ilaçlar yardımcı olabiliyor. Ancak esas olarak kendi biyolojik kuvvetlerini ortaya çıkarmak lazım. “Cinselliği ilaçsız yaşayamam” diye düşünen çok kişi var; oysa kendi öz varlıklarını ortaya çıkarmaları lazım. “Erkek gençliğinden beri bir kadının kokusuna alışmışsa kadın zekasıyla onu erkeğine hissettirmeli; erkek de kadınına hâlâ güzel olduğunu hissettirmeli.” Genç kadınla birlikte olan erkek... Bir grup erkek yaşı 70 olsa bile, 40’ında gibi davranmaya gayret ediyor. Uyarılmamalarının sebebini, genç partnerları olmamasına bağlıyor ve kendi eşinden çok daha genç birini arıyor. Oysa akıllı davranış içinde olanlar, evdeki 30 yıllık eşini mutlu etmenin bir yolunu mutlaka bulacaktır. Tüm mesele, cinsel zeka. Unutmayın ki, kadının çok genç oluşu uyarılmanın temel noktası olmaz. Cinsel isteğin düşmanları* Testosteron eksikliği * Düzenli aralıklarla testosteron seviyenizi kontrol ettirin. Düşüş
varsa testosteron takviyeleri konusunda doktorunuzdan bilgi alın. Erkeklerde cinsellik kaç yaşına kadar kalkar?Erkekte ise libido 20-30 yaşlar arasında doruğa çıkmıştır. Erkek de sağlıklı olduğu sürece ileri yaşlara kadar ereksiyon ve orgazm olabilme özelliklerini koruyabilir. Ancak yaş ilerledikçe (burada bahsettiğim yaş, 70 ve üstüdür) doğal olarak ortaya çıkan değişiklikler ereksiyonun etkinliğinin azalmasına neden olabilir.
Bir erkek kaç günde bir ilişkiye girmeli?Lizbon'da düzenlenen Avrupa Cinsel Tıp Birliği'nin 10. Kongresi'nde cinsel ilişki sıklığı konusunda yapılan son araştırmaların sonuçlarını Avrupa Cinsel Tıp Birliği Başkanı Prof. Dr. Francesco Montorsi açıkladı.Montorsi, cinsel ilişki sıklığının normal erkeklerde ayda en sık 3 - 4 kez olarak saptandığını söyledi.
Her gün cinsel ilişkiye girmek zararlı mı?Her gün ilişkiye girmek çiftin sosyal yaşamını sınırlandırabilir. Aşırı cinsel istek durumlarında uygunsuz partner ilişkileri artabilir. Bu da çeşitli cinsellikle bulaşan hastalıklara yakalanma riskini artırır. Eşlerden birinin aşırı cinsel isteği, diğerinde cinsel isteksizlik riskini oluşturabilir.
Normal bir cinsel ilişkinin süresi ne kadardır?Normal bir cinsel birlikteliğin ortalama süresi 8–15 dakikadır. Erken boşalma belirli alıştırmalarla veya psikoterapiyle önlenebilen bir sorundur.
|